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根茎类食谱
浮屠菜
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产物参数:

它本名"罗马花椰菜",营养成分异常雄厚。据测蛋白质含量是番茄5倍,白花菜的3.5倍,维生素A的含量是白花菜的46倍,在西方素有新生命食物之佳誉。

烹调:清炒浮屠菜
 
清炒浮屠菜
? 质料:浮屠菜1棵,葱,姜,糖,盐
1.浮屠菜掰成小朵,焯水控干备用
2. 锅中放油,葱姜煸香
3. 下入浮屠菜,翻炒。到场调料调味女
4. 最初到场彩椒。翻炒匀称便可手机版永利集团
发起:
1、发起这个用橄榄油炒哟,橄榄油炒出来有股幽香的味道呢~
2、翻炒时时间不消很少,下锅就是调味女的历程~
 

 

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