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叶菜类食谱
叶甜菜
产物参数:

性凉味甘,能清热解毒、止淤止血。可补中下气,理性情,去头风,利五脏。其叶柄的色彩分红绿黑3种。每百克叶用甜菜露粗卵白1.38g,纤维素 2.87g,胡萝卜素2.14mg,钾164mg,钙76.0mg。另外,含有雄厚的维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锶、锌、硒等元素。www.412.com
烹调要领:凉拌叶甜菜。手机版永利集团网址
凉拌叶甜菜永利皇宫线路检测中央

质料:大蒜 生抽 醋 香油 凉开水

做法:
1. 叶甜菜洗净后,将叶子和茎切开
2. 烧滚水后,离别将叶子和茎焯熟后捞出
3. 将茎切成小段,叶子切碎一些,拌在一起
4. 大蒜切碎,倒入死抽、醋、香油,凉开水拌匀,浇在菜上便可
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